Wie oft sollte man einen Jade Roller machen?
Es gibt keine Begrenzung dafür, wie oft Sie einen Jaderoller verwenden können – tatsächlich empfiehlt die Akupunkteurin Maudie, ihn zu einem regelmäßigen Schritt in Ihrer Schönheitspflege zu machen: „Es gibt keine Begrenzung dafür, wie oft Sie einen Jaderoller jeden Tag verwenden können. Der Schlüssel ist um das Ritual gezielt und langsam in Ihren Alltag einzuführen."
Dr. Katherine befürwortet die Verwendung des Jaderollers „mindestens 1 bis 2 Mal pro Woche“, um Ergebnisse zu beobachten.
Was sind die Vorteile der Verwendung einer Jadewalze?
1. verbessert die Durchblutung
Eine Studie aus dem Jahr 2018 (wird in einem neuen Tab geöffnet) untersuchte die kurz- und langfristigen Auswirkungen der Verwendung einer Gesichtsmassagerolle und stellte fest, dass die Durchblutung der Haut nach nur 5 Minuten der Anwendung zunahm. Laut Dr. Katherine "erleichtert dies die Heilung der Haut und beugt Zeichen der Hautalterung vor."
Wenn Sie sich also abends vor dem Schlafengehen entspannen und noch 5 übrig haben, ziehen Sie Ihren Jaderoller heraus und lassen Sie sich verwöhnen.
2. Hilft Schwellungen zu reduzieren
Ein geschwollenes Gesicht ist nur eine der Auswirkungen von Alkohol auf die Haut. Wenn Sie also am Vorabend zu viel getrunken haben und nicht so erfrischt aussehen wie sonst, hilft ein Jaderoller auf jeden Fall.
Dr. Katherine erklärt, dass die Verwendung eines Jaderollers effektiv „Schwellungen und Entzündungen der Haut reduzieren kann“. Perfektionieren Sie also Ihre Technik und verwenden Sie sie täglich für einen konturierteren Look.
3. Tiefe Entspannung
Die Vorteile der regelmäßigen Verwendung eines Jaderollers sind nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und sich zu entspannen. "Die Verwendung einer Jaderolle kann zutiefst entspannend und meditativ sein", sagt die Akupunkteurin Maudie.
Schauen Sie online nach, wie man mit Stress fertig wird (wird in einem neuen Tab geöffnet), und Sie werden sicherlich Massage in der Liste sehen. Es ist eine großartige Angewohnheit, es in Ihre tägliche Selbstpflegeroutine zu integrieren, und es hilft wirklich, Spannungen abzubauen.
4. Hilfe bei der Lymphdrainage
"Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Lymphdrainage", sagt Dr. Katherine. "Das kann zu Schwellungen führen, besonders im Bereich unter den Augen." Die Verwendung eines Jaderollers in diesem Bereich (wenn auch sanft!) hilft dabei, Lymphflüssigkeit durch Ihr System zu leiten und Schwellungen unter den Augen zu reduzieren.
Die Flüssigkeit im Lymphsystem Ihres Körpers hilft, Abfallstoffe und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen, aber wie Dr. Katherine vorschlägt, können bestimmte Gesundheitszustände, Umweltfaktoren und das Alter dazu führen, dass sie sich in verschiedenen Bereichen ansammeln. Wenn Sie das Lymphsystem dazu anregen, effektiv zu arbeiten, werden Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern auch besser aussehen.
5. Konturieren Sie Ihr Gesicht
Wussten Sie, dass es tatsächlich einen Zusammenhang zwischen Gesichtsmassage und Hautstraffung geben kann? Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 (wird in einem neuen Tab geöffnet) fanden Forscher heraus, dass das Massieren der Haut für mindestens eine Minute, zweimal täglich, den Proteinspiegel in der Haut nach nur zehn Tagen erhöhte.
Kollagenpeptide gehören zu den Proteinen, die wie die besten Vitamine für die Haut die Bausteine der Haut sind und sie wie ein Gerüst stärken. Mit zunehmendem Alter nimmt unser natürlicher Kollagenvorrat ab, aber lernen Sie, wie man einen Jaderoller verwendet, und Sie werden feststellen, dass sich Ihre Haut mit einem definierteren Kiefer und Wangenknochen verbessert. Maudie, eine Akupunkteurin in London, stimmt zu: „Die Verwendung eines Jaderollers hat viele Vorteile, einschließlich der Unterstützung bei der Konturierung des Gesichts.“
Wie lange dauert es, bis der Jaderoller wirkt?
Sie werden sofort die entspannende Wirkung der Verwendung eines Jaderollers spüren. „Die Gesichtsmuskeln werden massiert und die erhöhte Durchblutung dieser Muskeln hilft, Gesichtsspannungen zu reduzieren und Kopfschmerzen und Stress abzubauen“, erklärt Dr. Katherine.
Aber um die Vorteile wirklich zu sehen, ist Konsistenz der Schlüssel. „Vorteile wie Wundheilung und langfristige Lymphdrainage können mehrere Wochen dauern, bis sie sich verbessern.
Bei regelmäßiger Übung sollten Sie nach etwa 2 Wochen beginnen, Veränderungen zu sehen“, so die Akupunkteurin Maudie. Verpflichten Sie sich also zu Ihrer Jaderoller-Routine, und ein wenig Geduld wird sich definitiv auszahlen.
