Während das Kratzen aus Sicht der sozialen Medien ein neuer Trend zu sein scheint, entstand es ursprünglich in der Altsteinzeit als kulturelle Praxis der chinesischen Medizin, sagt Peggy Yang, PhD in Akupunktur und chinesischer Medizin und Gründerin von Yang Face, einer Marke, die traditionelle Produkte verkauft Chinesische Gesichtswerkzeuge. Laut einem in der Zeitschrift Discover veröffentlichten Artikel verwenden Praktizierende flache Werkzeuge, um wiederholt die Haut zu kratzen, was zu Hautunreinheiten (die keine Akne sind) führt, ohne die Haut abzuschürfen. "Gua" bedeutet "kratzen oder kratzen", während "Sand" "Sand, Haihaut oder "roter, erhabener, hirsegroßer Ausschlag" bedeutet und sich auf den resultierenden Makel bezieht.
„[Gua Sha] wurde ursprünglich zur Behandlung innerer Krankheiten eingesetzt“, sagt Young. „Bei fieberhaften Erkrankungen, Erkältungen, Grippe, Muskelschmerzen und -schmerzen würde Gua Sha also in einer sehr schnellen, kraftvollen Technik auf den Körper aufgetragen, um dabei zu helfen, alle inneren Krankheitserreger oder Körperschmerzen und -schmerzen zu beseitigen.“
Gesichtskratzen wurde nicht zu einer Sache, bis Kaiserinwitwe Cixi „Gua Sha für Schönheit wirklich populär machte“. „Sie fing an, Steine wie Jade zu verwenden, um die Schabewerkzeuge umzurüsten, und fing an, sie für kosmetische Zwecke auf ihr Gesicht aufzutragen, und dann wurde dies bei Chinas Elite der Oberschicht sehr beliebt“, erklärt Young. "Einhundertzwanzig Jahre später kam es in den Westen." Im Vergleich zum Körperkratzen verwendet das Gesichtskratzen „eine absichtlichere, sanftere und langsamere Massagetechnik“, fügt sie hinzu.
Was sind die Vorteile von Gua Sha?
Der Körper hat mehr als 2.000 Akupunkturpunkte, die durch Meridiane (Kanäle) verbunden sind, durch die laut chinesischer Medizin eine Energie namens Qi fließt, wie Shape zuvor berichtete. Shape zielt darauf ab, das Chi durch diese Kanäle fließen zu lassen. "Sie öffnen die Meridiane, die in der traditionellen chinesischen Medizin enthalten sind", sagt Yang. „Du erhöhst den Fluss von Qi und Blut und hilfst dabei, dich zu öffnen und mit dem Geist zu kommunizieren.“ Im Großen und Ganzen besteht das Ziel darin, eine Meridianstagnation zu vermeiden, von der angenommen wird, dass sie zu negativen gesundheitlichen Folgen führt.
Neben der Förderung der Gesundheit im Allgemeinen können Sie Ihre Sitzung auf die Vorteile abstimmen, die Sie sich von Gua Sha wünschen. Yang sagt, dass dies bedeuten könnte, Verspannungen zu lösen, indem Sie Ihren Nacken strecken, um auf Ihr Telefon zu schauen, die Durchblutung am Morgen zu erhöhen oder ein paar Kerzen anzuzünden und die Werkzeuge nachts langsam über Ihre Haut zu schieben, um Ihr Nervensystem zu beruhigen. Worauf auch immer Sie sich konzentrieren, Kratzen ist eine Gelegenheit, sich selbst etwas Liebe zu zeigen. „Ich betrachte Hautpflege als eine Form der Selbstpflege“, sagt Lin Chen, Gründer von Pink Moon, einer Marke, die Schaber und andere Schönheits- und Wellnessprodukte verkauft. "Eine tägliche Gua Sha-Praxis kann sich wirklich auf Ihre geistige und emotionale Gesundheit sowie auf Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit auswirken."
Yang sagt, dass der Zweck von Gua Sha weithin missverstanden wird. „Im Westen gibt es viel räuberisches Marketing für Gua Sha, wie ‚Falten loswerden, feine Linien reduzieren, Doppelkinn loswerden'“, sagt sie. „Traditionell hat der Zweck der Praxis nichts damit zu tun, sich selbst auszulöschen. Tatsächlich sagt die chinesische Medizin, dass Sie Ihr Schicksal ändern, wenn Sie Ihr Gesicht ändern. Der Hauptzweck besteht also darin, den Kommunikationsfluss zu beginnen, um mit ihm zu sprechen dich selbst und dein Gesicht und verstehe: „Nun, was sind die Dinge, an denen ich arbeiten oder die ich verbessern möchte, was passiert in meinem Leben, um mich an diesen Ort zu bringen? Meistens sind es ungelöste Emotionen.“
Zum Beispiel, sagt Young, könnten Sie die „11 Linien“ zwischen Ihren Augenbrauen bemerken, die das Ergebnis von Stirnrunzeln sein können, und darüber nachdenken, ob Sie ungelöste Wut haben. Scraping kann eine Möglichkeit sein, „mit sich selbst zu kommunizieren und sich hinzusetzen und zu versuchen, es zu ändern und zu mildern“, sagt sie. „Sobald Sie beginnen, ein Gespräch zwischen Ihrem Geist, Ihrem Gesicht und sich selbst zu führen, wird Ihr Geist hervortreten. Wenn Ihr Geist hervortritt, scheint er wirklich durch alle Unvollkommenheiten hindurch Gesichtszustand."
Trotz der weit verbreiteten Behauptung, dass Schaben keine Alternative zu BOTOX sei, liegen Welten zwischen den beiden Behandlungen, sagt Young. Während BOTOX die Muskeln entspannt, um Falten vorzubeugen – was Ihre Fähigkeit einschränken kann, mit Emotionen verbundene Gesichtsausdrücke zu machen – geht es bei Gua Sha darum, mit Ihren Emotionen umzugehen, sagt sie. „Wenn man die beiden vergleicht, geht das zu Lasten der einheimischen Praktiken, weil [gua sha] kein bOTOX ist“, sagte Young. „Wenn es nicht so wirkt wie bOTOX – es lässt deine Muskeln nicht einfrieren – dann glauben die Leute, dass Kräuter nicht wirken.“
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So wählen Sie ein Schabwerkzeug aus
Gua Sha-Werkzeuge sind in stationären Geschäften und Online-Marktplätzen erhältlich, die Schönheitsprodukte verkaufen. Idealerweise sollten Sie jedoch wählerisch sein, wo Sie Ihre Kratzsteine kaufen, sagt Yang. „Es ist wichtig, Marken zu unterstützen, die medizinisch, kulturell und historisch relevant sind, was dazu beitragen sollte, Menschen davon abzuhalten, sich an der kulturellen Aneignung und Kommerzialisierung von Gesichtsinstrumenten zu beteiligen.“
Diese Werkzeuge werden oft aus verschiedenen Steinarten (wie Obsidian oder Jade) oder Edelstahl hergestellt. Laut Yang ist es eine gute Wahl, Steine aus Rosenquarz zu kratzen, da einige dunklere Steine „begehrenswerter“ sind und daher potenziell unethischen Kaufpraktiken unterliegen können. Darüber hinaus können Sie die Marke nach der Quelle des Materials fragen. "Kleinere Minen halten sich an ethischere Standards, und die allgemeine Faustregel lautet: Je dunkler der Stein, desto begehrter [er] und desto mehr Konflikte gibt es um seine Gewinnung", sagt Young. Während Sie Ihre Hausaufgaben machen sollten, um ethisch korrekt einzukaufen, „ist das Hauptanliegen nicht der Stein, sondern die Absicht Ihrer Praxis“, sagt Young. „[Denken], dass Sie all diese verschiedenen Steine brauchen, kann eine Ablenkung von dem sein, was Sie mit Ihrer Praxis erreichen wollen.
So verwenden Sie Kratzsteine
Um das Beste aus Ihrer Scraping-Praxis zu machen, sollten Sie Ihre Haut vorher vorbereiten und sanften Druck ausüben.
Tragen Sie Gesichtsöl oder Lippenbalsam auf.
Chen sagt, dass es wichtig ist, Hände und Gesicht zu waschen, bevor Sie einen Kratzstein oder ein Werkzeug verwenden, und dann eine Creme oder etwa fünf Tropfen Gesichtsöl auftragen, um eine glatte Oberfläche für das Werkzeug zu schaffen. „Manchmal ziehen hochwertige Gesichtsöle schnell ein, sodass Sie nicht sehr lange glatt bleiben“, sagt Young. „Deshalb verwende ich persönlich gerne Balsame, weil sie etwas dickflüssiger sind und länger halten, sodass man längere Übungen machen kann.“
Heizen Sie das Werkzeug bei Bedarf vor.
Yang sagt, Sie können die Werkzeuge vor Gebrauch in warmem Wasser einweichen oder zwischen Ihren Handflächen erhitzen, aber das ist nicht notwendig. „[Die chinesische Medizin bevorzugt] Wärme, weil sie Qi und Blut bewegt“, sagt sie.
Schieben Sie das Werkzeug in einem Winkel über die Haut.
Wenn Sie ein Rasierwerkzeug verwenden, sollten Sie das Werkzeug in einem sehr kleinen Winkel halten, fast parallel zu Ihrer Haut, sagt Yang. „Oft sehe ich Videos, in denen das Werkzeug senkrecht zur Haut steht und tatsächlich in die Meridiane schneidet, wie ein Messer, das Brot schneidet“, sagt sie. "Mit der chinesischen Medizin versucht man, sich mit den Meridianen zu bewegen, um ihnen zu helfen, sich zu öffnen."
Yang sagt, Sie sollten "sanften" Druck ausüben. "Wenn Sie zu stark drücken, werden die Meridiane tatsächlich abgeschaltet, um sich selbst zu schützen, weil es ein sehr intelligentes System ist", sagt sie.
Beginnen Sie mit Ihrem Hals und bewegen Sie sich dann zu Ihrem Gesicht.
Während der Sitzung solltest du dich vom Nacken nach oben arbeiten. „Ich denke, viele Leute wollen direkt ins Gesicht gehen, weil sie denken, dass sie dort versuchen, Ergebnisse zu erzielen, aber es ist tatsächlich wichtig, zuerst den Nacken und die Brust zu entspannen“, sagt Young. „Der Hals ist die Brücke zwischen dem Gesicht und dem Körper, also hilft er bei der Durchblutung. [Außerdem] ist dein Hals zu eng und wenn du ihn überspringst, sieht dein Gesicht nicht gut aus. Die Muskeln im Hals sind sehr stark stark und kann das Gesicht herunterziehen, was zu einem Absacken oder zu einem traurigen Ausdruck führt.
