Gua Sha ist eine natürliche alternative Therapie, bei der die Haut mit Massagegeräten abgeschabt wird, um die Durchblutung zu verbessern. Diese alte chinesische Heiltechnik kann eine einzigartige Möglichkeit bieten, die Gesundheit zu verbessern und Probleme wie chronische Schmerzen anzugehen.
Bei Gua Sha kratzen Techniker Ihre Haut mit langen oder kurzen Bewegungen, um die Mikrozirkulation in den Weichteilen zu stimulieren, was die Durchblutung erhöht. Sie verwenden ein glattkantiges Werkzeug namens Gua Sha Massagewerkzeug, um die Massage durchzuführen. Der Techniker trägt Massageöl auf Ihre Haut auf und verwendet dann das Werkzeug, um Ihre Haut wiederholt nach unten zu kratzen.
Gua Sha wurde entwickelt, um stagnierende Energie im Körper, Qi genannt, anzusprechen, von der Praktiker glauben, dass sie die Ursache für Entzündungen sein könnte. Entzündungen sind die Hauptursache vieler Erkrankungen, die mit chronischen Schmerzen einhergehen. Es wird angenommen, dass das Reiben der Hautoberfläche dabei hilft, diese Energie abzubauen, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu fördern.
Gua Sha wird typischerweise an Rücken, Gesäß, Hals, Armen und Beinen einer Person durchgeführt. Eine mildere Version davon wird sogar im Gesicht als Gesichtstechnik verwendet. Ihr Techniker kann leichten Druck ausüben und die Intensität allmählich erhöhen, um festzustellen, wie viel Kraft Sie tolerieren können.
Was sind die Vorteile von Gua Sha?
Gua Sha kann Entzündungen reduzieren, daher wird es häufig zur Behandlung von Erkrankungen eingesetzt, die chronische Schmerzen verursachen, wie Arthritis und Fibromyalgie, sowie Erkrankungen, die Muskel- und Gelenkschmerzen auslösen.
Gua Sha kann auch Symptome anderer Erkrankungen lindern:
1. Hepatitis B
Hepatitis B ist eine Virusinfektion, die Leberentzündungen, Leberschäden und Lebernarben verursacht. Studien haben gezeigt, dass Gua Sha chronische Leberentzündungen reduzieren kann.
Ein Fallstudienabschluss folgte einem Mann mit hohen Leberenzymen, einem Indikator für eine Leberentzündung. Er erhielt Gua Sha und 48 Stunden nach der Behandlung zeigten seine Leberenzyme einen Abfall. Dies führte die Forscher zu der Annahme, dass Gua Sha die Fähigkeit hat, Leberentzündungen zu verbessern und dadurch die Wahrscheinlichkeit von Leberschäden zu verringern. Weitere Studien sind im Gange.
2. Migräne
Wenn Ihre Migräne nicht auf rezeptfreie Medikamente anspricht, kann Gua Sha helfen. In einem Studienabschluss erhielt eine 72--jährige Frau mit chronischen Kopfschmerzen über einen Zeitraum von 14- Tagen Gua Sha. Während dieser Zeit verbesserte sich ihre Migräne, was darauf hindeutet, dass diese alte Heilmethode eine wirksame Behandlung von Kopfschmerzen sein könnte. Weitere Forschung ist erforderlich.
3. Geschwollene Brüste
Anschwellen der Brust ist ein Zustand, der bei vielen stillenden Frauen auftritt. Dabei füllen sich die Brüste mit Milch. Es tritt normalerweise in den ersten Wochen des Stillens auf oder wenn die Mutter das Baby aus irgendeinem Grund verlässt. Die Brust wird geschwollen und wund, was das Abpumpen der Milch für das Baby erschwert. Dies ist normalerweise eine vorübergehende Situation.
In einem Studienabschluss kratzten sich Frauen vom Tag nach der Entbindung bis zu ihrer Entlassung aus dem Krankenhaus. Das Krankenhaus begleitete diese Frauen mehrere Wochen nach der Entbindung und stellte fest, dass viele selten über Brustspannen, Völlegefühl und Unbehagen berichteten. Dies erleichterte ihnen das Stillen.
4. Nackenschmerzen
Die Kratztechnik kann auch bei der Behandlung chronischer Nackenschmerzen wirksam sein. Um die Wirksamkeit dieser Therapie zu bestimmen, wurden 48 Studienteilnehmer graduiert in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe erhielt Gua Sha und die andere Gruppe verwendete Wärmepads zur Behandlung von Nackenschmerzen. Nach einer Woche berichteten Teilnehmer, die Gua Sha erhielten, von einer Verringerung der Schmerzen im Vergleich zu denen, die kein Gua Sha erhielten.
5. Tourette-Syndrom
Das Tourette-Syndrom beinhaltet unwillkürliche Bewegungen wie Gesichtszuckungen, Räuspern und lautes Sprechen. Laut einer Einzelfallanalyse kann Gua Sha in Kombination mit anderen Therapien helfen, die Symptome des Tourette-Syndroms bei Studienteilnehmern zu reduzieren.
Die Studie umfasste einen 33--jährigen Mann, der seit seinem 9. Lebensjahr am Tourette-Syndrom litt. Er erhielt Akupunktur, Kräuter, Gua Sha und Änderungen seines Lebensstils. Nach 35 wöchentlichen Behandlungen verbesserten sich seine Symptome um 70 Prozent. Trotz der positiven Ergebnisse, die dieser Mann erzielt hat, ist weitere Forschung erforderlich.
Hat Gua Sha Nebenwirkungen?
Als natürliche Behandlung ist Gua Sha sicher. Es sollte nicht schmerzhaft sein, aber der Prozess kann das Aussehen Ihrer Haut verändern. Da die Haut mit einem Massagegerät gerieben oder gekratzt wird, können winzige Blutgefäße, sogenannte Kapillaren, nahe der Hautoberfläche brechen. Dies kann zu Blutergüssen und leichten Blutungen der Haut führen. Die blauen Flecken verschwinden in der Regel innerhalb weniger Tage.
Bei manchen Menschen kann es nach einer Kratzbehandlung auch zu vorübergehenden Einkerbungen der Haut kommen.
Wenn Blutungen auftreten, besteht auch die Gefahr, dass durch Blut übertragene Krankheiten durch die Schabetherapie verbreitet werden. Daher ist es wichtig, dass der Techniker die Werkzeuge nach jeder Person desinfiziert.
Vermeiden Sie diese Methode, wenn Sie innerhalb der letzten sechs Wochen eine Operation hatten.
Scraping ist nicht geeignet für Menschen, die Blutverdünner einnehmen oder Gerinnungsstörungen haben.
Wenn traditionelle Therapien Ihre Symptome nicht verbessern, haben Studien gezeigt, dass Gua Sha Linderung verschaffen kann.
Diese Technik mag einfach erscheinen, sollte aber nur von einem zugelassenen Akupunkteur oder Kräuterkundigen durchgeführt werden. Dies gewährleistet eine sichere und angemessene Behandlung. Es muss noch mehr Forschung betrieben werden, aber diese Massagetechnik ist praktisch risikofrei.
Für wen Sie sich auch entscheiden, stellen Sie sicher, dass diese Person in Gua Sha zertifiziert ist. Die Zertifizierung bestätigt, dass sie über die Grundkenntnisse dieser therapeutischen Praxis verfügen. Der Einsatz eines Fachmanns verbessert die Wirksamkeit der Behandlung und verringert das Risiko von Schmerzen oder schweren Blutergüssen durch übermäßige Krafteinwirkung.
