Wenn Sie mit Schönheitstrends Schritt halten, haben Sie wahrscheinlich schon vom Kratzen gehört. Wenn nicht, öffnen Sie Ihre Lieblings-Social-Media-App – Sie werden mit ziemlicher Sicherheit innerhalb der ersten zwei Minuten nach dem Scrollen auf die beliebte Praxis stoßen. Gua Sha, für diejenigen, die es nicht kennen, ist eine sehr beliebte Massagetechnik, die ihren Ursprung in der alten chinesischen Tradition hat. Obwohl es an jedem Teil des Körpers durchgeführt werden kann, ist das Schaben im Gesicht derzeit besonders angesagt, was zum großen Teil den sozialen Medien zu verdanken ist (der #guasha-Hashtag hat allein auf TikTok mehr als 490 Millionen Aufrufe angehäuft). Kurz gesagt: Es ist klar, dass Guasha zum Mainstream-Trend wird. Es ist nicht ganz klar, ob es sich lohnt zu üben.
Um das herauszufinden, sprachen wir mit Natalie Aguilar, Kosmetikerin bei N4 Skincare in Los Angeles. Im Voraus spricht Aguilar über die Vorteile von Gua Sha. Sie erklärt auch die Anwendung des Gua Sha Hautpflegetools und gibt Tipps, wie Sie diese beliebte Selbstpflegemethode in Ihre tägliche Hautpflegeroutine integrieren können. Lesen Sie weiter für einen Crashkurs in Gua Sha.
Was ist eine Gua Sha Gesichtsbehandlung?
Gua Sha, frei übersetzt als „Sandschaben“, bezieht sich auf die Werkzeuge und Techniken. Laut Aguilar beinhaltet eine Gua Sha-Gesichtsbehandlung das systematische Abkratzen der Haut mit einem speziellen Werkzeug – normalerweise einem dünnen, glatten Schabestein aus Jade oder Rosenquarz. Während die Praxis oft mit einer Gesichtsmassage verglichen wird, ähnelt sie eher der Verwendung einer Jaderolle. Der Hauptunterschied zwischen Schaben und Gesichtsrollen besteht darin, wie viel Druck ausgeübt wird, sagt Aguilar. Jade-Walzen erfordern in der Regel sehr leichten Druck, während Gua Sha mittleren bis festen Druck für lange, gleichmäßige Striche verwendet.
Was nützt Schaben?
Befürworter von Gua Sha behaupten, dass es hilft, Spannungen zu lösen, Schwellungen zu reduzieren und die Haut rosiger und strahlender aussehen zu lassen. Es gibt nur begrenzte Forschung darüber, ob Gua Sha tatsächlich bei diesen Problemen helfen kann. Allerdings hat Gua Sha seine Vorteile – besonders wenn es um Stressabbau geht.
"Normalerweise ist das Leben 'geh, geh, geh; ich muss das tun, ich muss das tun'", sagt Aguilar. „Wenn ich an Gesichtskratzer denke, fällt mir als erstes ein, [die] Gelegenheit für eine Person, langsamer zu werden und die Haut zu berühren.“ Da die Gua-Sha-Gesichtsmassage „keine schnelle Lösung ist“, fügt sie hinzu, zwingt sie den Praktizierenden, sich auf Atmung und Entspannung zu konzentrieren, was Stress abbauen kann.
Gibt es Risiken beim Praktizieren von Gua Sha?
Traditionelle Gua Sha-Gesichtstechniken verwenden relativ starken Druck, der laut Aguilar kleinere Blutergüsse (kleine rote Flecken) oder Blutergüsse auf der Haut hinterlassen kann. Diese Verfärbung "vergeht normalerweise innerhalb von ein bis fünf Tagen", sagt sie, obwohl sanfter Druck während einer Gesichtsmassage sie ganz verhindern kann.
Abgesehen davon sind die Risiken der Rasur minimal, solange Sie die richtigen Techniken anwenden. Dazu gehört, dass Sie Ihre Haut angemessen vorbereiten (dazu später mehr) und Ihren Kratzstein richtig verwenden. Aguilar sagt, dass es auch eine gute Idee ist, das Schaben zu überspringen, wenn Sie einen Sonnenbrand haben, da „das Reiben auf sonnenverbrannter Haut mehr Reizungen und Schäden verursachen kann“.
