Ich persönlich verwende ausschließlich Gesichts-Gua-Sha, weil ich weiß, wie man ein Gua-Sha-Tool (und ein Gesicht) verwendet.
Beruflich wähle ich auch Gesichtskratzen (über Jaderollen), weil es vielseitig ist und genau die Ergebnisse erzielen kann, die ich will.
Wenn Sie versuchen, zwischen Jaderollen und Gesichts-Gua-Sha zu wählen, sollte Ihre Bereitschaft, die richtigen Gua-Sha-Techniken zu erlernen, ein entscheidender Faktor sein. In diesem Artikel werde ich meine Gedanken zu den verschiedenen Methoden mit Ihnen teilen und Ihnen hoffentlich bei der Entscheidung helfen, in welche Tools und Praktiken Sie investieren sollten.
Jade rollt
Was ist JADE Rolling? Jade Rolling ist eine einfache Technik, bei der mit einer Rolle Druck auf die Haut und das Unterhautgewebe ausgeübt wird, um eine Bewegung unter der Oberfläche zu erzeugen. (Dies ist dem Lösen von Muskelverspannungen und Verspannungen durch einen Schaumstoffschaft nicht unähnlich, erfordert jedoch mehr Sanftheit bei Gesichtsbehandlungen.)
Der Prozess. Einfach. Sie rollen es einfach über Ihr Gesicht und bedecken so viel Boden wie möglich. Ich empfehle, dass Sie es ganz um Ihren Hals rollen, um die Zirkulationskanäle zu öffnen, bevor Sie es in Ihr Gesicht einmassieren. Ich empfehle auch, in eine Richtung zu rollen – nach oben, nicht nach oben und unten (wie beim Streichen einer Wand). Für beste Ergebnisse sollte das Jaderollen nach Möglichkeit täglich durchgeführt werden, wenn Sie Ihre Hautpflege durchführen.
Vorteile von Jade Roller
Es ist einfach. Es erfordert nicht viel Anleitung oder Übung. (Ich denke, es ist wichtig, dies zu berücksichtigen, denn wenn die Dinge einfach sind, ist es wahrscheinlicher, dass wir sie tatsächlich tun.)
Produktdurchdringung. Das Reiben mit Jade ist ein wirksames Mittel, um Hautpflegeprodukten zu helfen, tiefer einzudringen.
Lymphkreislauf. Jaderollen hilft bei der Mikrozirkulation von Flüssigkeit oder Lymphflüssigkeit. Dies bedeutet, dass es helfen kann, Schwellungen zu reduzieren (in einigen Fällen).
Es fühlt sich gut an. Einen Stein zu berühren – egal ob Jade, Rosenquarz oder ein anderes Material – ist eine schöne, entspannende Art, sich selbst etwas Gutes zu tun, die nicht viel Zeit in Anspruch nimmt und (fast) überall durchgeführt werden kann. ) ist überall möglich.
Gesichts-Gua Sha
Was ist Gesichts-Gua Sha? Gua Sha ist eine formale Technik der chinesischen Medizin. Die Gesichtsversion ist von Körperbehandlungen abgeleitet, die absichtlich rote Flecken erzeugen (keine Panik), die als therapeutische Petechien bezeichnet werden. Bei der Gesichtsbehandlung wird die Schabetechnik langsamer und schonender ausgeführt, was zu mehr Komfort und Entspannung und einem deutlichen Fehlen von Rötungen führt .
Verfahren. Wie beim Jaderollen wird beim Gua Sha Druck auf die Haut und das Gewebe ausgeübt, um die innere Durchblutung zu fördern. Gua Sha übt jedoch nicht nur Druck aus, sondern bewirkt auch eine leichte Dehnung der Haut und des Gewebes. Bei richtiger Ausführung führt dies zu einem ausgeprägteren myofaszialen Release. Kurzum: Gua Sha lockert Gewebeverspannungen und verbessert dadurch die Durchblutung mehr als Jaderollen.
Vorteile von Gesichts-Gua Sha
Verbessert die Gesamtzirkulation. Facial Gua Sha hilft, die Lymphzirkulation (und damit die Drainage) zu verbessern, aber es verbessert auch die Qualität der Durchblutung und des Energie- ("Qi") Kreislaufs. Dies ist eine wichtige Unterscheidung.
Produktdurchdringung. Gua Sha kann in Verbindung mit Ihrer feuchtigkeitsspendenden Routine angewendet werden (Sie benötigen mindestens ein feuchtigkeitsspendendes Spray und ein Gesichtsöl), und es ist auch ein sehr effektiver Weg, um Produkten zu helfen, tiefer einzudringen.
Verspannungen lösen und lösen. Bei richtiger Anwendung ist das Gesichtskratzen ein sehr wirksames Mittel, um Verspannungen im Gesicht und am Hals zu lösen. Es ist nicht nur überraschend, sondern kann auch Verspannungen lösen, die durch „schlechte Gesichtshaltung“ (die ständige Bildung von „besorgten“ oder „angespannten“ Gesichtern durch aktive Gesichtsmuskeln) verursacht werden. Wir verwenden Gua Sha, um ein "entspanntes" Gesicht wiederherzustellen, das wiederum erfrischt und jugendlicher aussieht (im Gegensatz zur Absicht von BOTOX).
Sculpting, Contouring und Shaping. Facial Gua Sha verwendet eine Technik, die sowohl Druck als auch Dehnung erzeugt, wodurch es effektiver als eine Jaderolle zum Formen von Gesichtszügen wie Wangenknochen und Kiefern ist. Schabwerkzeuge, die so gestaltet sind, dass sie sich den Rundungen des Gesichts anpassen, erweitern diesen Vorteil noch weiter.
Feine Linien, Falten und Textur. Theoretisch können Jaderoller feine Linien und Falten reduzieren, aber Schabewerkzeuge mit mehreren Formen und Kanten können vielseitiger sein und daher bessere Ergebnisse erzielen. Sie können beispielsweise eine kammartige Kante verwenden oder das Werkzeug auf die schmale Seite drehen und mit schnellen, leichten Strichen die Textur oder Linien glätten. Bei Verwendung des Scraping-Tools stehen weitere Optionen zur Verfügung.
Es fühlt sich gut an. Meiner Meinung nach bringt das Gesichtskratzen dies auf eine andere Ebene und sorgt dafür, dass Sie sich besser fühlen. (Unsere Schüler berichten immer wieder von einer Linderung ihrer Kopfschmerzen und verstopften Nasennebenhöhlen.)
Einfach zu säubern. Das Schabewerkzeug ist eine einfache Platte, daher ist es leicht mit Seife und heißem Wasser zu reinigen.
Gebaut für deine Kurven. Die verschiedenen Formen und Kanten des Gua Sha-Werkzeugs sind so konzipiert, dass sie "formen und konturieren", indem sie die verschiedenen Kurven Ihres Gesichts und Körpers berühren. Einige Kanten eignen sich am besten für Knochen (dh Kinn, Wangen und Augenbrauen), während andere eher für fleischige oder muskulöse Bereiche wie die Kinnmuskeln geeignet sind.
