Gua Sha ist eine traditionelle ost- und südostasiatische Heiltechnik, bei der ein glattes „Brett“ in der Größe einer Kreditkarte auf die Körperhaut gedrückt und auf Gesicht und Hals aufgetragen wird. Die Idee ist, dass der leichte Druck Spannungen in den Faszien und Muskeln löst und die langsame Lymphflüssigkeit bewegt, um das Gesicht auszurichten.
Gua Sha bedeutet „Krankheit wegkratzen“ und beinhaltet die Verwendung von Werkzeugen wie Jade, Horn oder Rosenquarz zusammen mit einer Gleitsalbe oder einem Gesichtsöl, um die Haut wiederholt in eine Richtung zu kratzen
Was macht Gua Sha?
Gua Sha wurde ursprünglich verwendet, um verschiedene Körperschmerzen zu lindern. Es wird oft in der chinesischen Medizin verwendet, um die Haut zu kratzen, normalerweise am oberen Rücken, um die Durchblutung anzuregen, Wärmegifte freizusetzen, die Lymphdrainage zu stimulieren, verschiedene Akupunkturpunkte im Körper zu aktivieren und eine Immunantwort zu stimulieren, die nützliche Zellen an die Haut bringt Bereich.
Jetzt entwickelt sich die Praxis weiter zu einer beliebten Ergänzung der Schönheitsprogramme der Menschen, um die Haut zu straffen und zu straffen.
Gua Sha wirkt, indem es die Durchblutung fördert. Wenn Sie sanft über die Haut Ihres Gesichts kratzen, stimulieren Sie einen bestimmten Meridianpunkt, der dem Organ im Körper entspricht, das für die allgemeine Gesundheit der Haut verantwortlich ist. Im Gegenzug senden Sie Ihrem Körper ein Signal, dass der Bereich mehr Blutzirkulation benötigt.
Die Anregung der Durchblutung hilft Entzündungen zu reduzieren und fördert die Entgiftung, was zu einem klareren Teint führen und den Lymphabfluss fördern kann.
Die Lymphdrainage kann auch für die Haut von Vorteil sein, indem sie Toxine, Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen beseitigt. Kratzen hilft, Bewegung und Zirkulation im Körper zu fördern, um Stagnation zu lösen. Je nachdem, wie viel Druck mit dem Guasha-Werkzeug ausgeübt wird, können Sie auf verschiedene Körperbereiche abzielen. Hier kommt es auf die richtige Technik an. Wir empfehlen sanfte Kratzbewegungen, um die Lymphdrainage und den Fluss der Lymphflüssigkeit zu aktivieren.
Gua Sha-Werkzeuge können helfen, das Lymphsystem zu entwässern, indem sie "die Lymphknoten stimulieren, um überschüssige Flüssigkeit aus dem geschwollenen Bereich in die Drainage umzuleiten". Dies führt zu einem insgesamt frischeren, fitteren und gesünderen Hautbild.
Wie verwenden Sie das Gua Sha-Tool?
Während Sie eine professionelle Gua Sha-Behandlung in einer Akupunkturklinik oder einer Auswahl an Spas buchen können, ist es zu einem sehr beliebten Hausmittel geworden. Wenn Sie es also selbst machen möchten, müssen Sie für jeden Schritt alle Bewegungen fünfmal wiederholen, langsam und mit sanftem Druck.
Legen Sie die flache Seite des Bretts fest gegen die Basis Ihres Nackens und streichen Sie dann über Ihre Wirbelsäule bis zu Ihrem Haaransatz. Streichen Sie dann die Seiten Ihrer Wirbelsäule nach oben, von der Oberseite jeder Schulter bis zu Ihrem Haaransatz.
Legen Sie die flache Seite des Bretts auf Ihre Schultern und streichen Sie es nach oben, bis Ihr Kinn Ihre Ohren berührt. Auf der anderen Seite wiederholen.
Platzieren Sie die gebogene Kerbe des Bretts dort, wo sich die Schlüsselbeine treffen, und ziehen Sie es dann entlang der Mittellinie des Halses nach oben bis (aber nicht über) das Kinn. Wiederholen Sie auf jeder Seite des Halses.
Positionieren Sie die Kerbe der Platte so, dass sie nahe am Mittelpunkt Ihres Kinns liegt, und schieben Sie sie dann entlang der Kante Ihres Kinns zu jedem Ohr.
Führen Sie die flache Seite der Platte vom Mundwinkel bis zum Ohr unter einem Wangenknochen. Auf der anderen Seite wiederholen.
